近日来，全国多地出现疫情波动，大学生在此期间也面临各种压力和困扰。为了帮助大学生更好地应对变化的环境，有效地调整心态，减轻疫情带来的心理困扰和影响，培养大学生自尊自信、理性平和、积极向上的健康心态，促进身心和谐发展。德州学院心理健康教育与咨询中心为大家编写了《德州学院大学生心理防疫手册》。

本手册以国家卫生健康委员会发布的《新型冠状病毒感染的肺炎疫情紧急心理危机干预指导原则》为指导，密切结合本校疫情防控工作，以人文关怀和心理疏导为前提，介绍了突发疫情可能带来的一系列包括情绪、思维和行为变化在内的心理反应及其应对方式。手册包括科普篇、情绪调节篇、学习适应篇三个部分，主要介绍了疫情下可能出现的情绪困扰和心理问题，提供了进行心理调适的技术和方法，对疫情封控下可能出现的心理问题和情绪困扰进行积极正向引导。同时，对干大学生在疫情反复下如何进行在校学习和行为的调适进行了指导和建议，为大学生进行自我心理调适提供了科学、规范的指导。

做好心理防护，是从容应对疫情的重要一环。让我们用科学的方法、积极阳光的心态一起面对疫情，掌握疫情下心理、学习和生活的调适方法，积极应对，戴好“心灵”口罩。