为帮助大学生缓解学业、社交及未来发展带来的心理压力，摆脱精神内耗困扰，10月27日，计算机与信息学院于明理楼311开展“拒绝精神内耗”主题活动。

活动伊始，主持人结合近期学生反馈的“学业压力大导致拖延”“社交媒体对比引发焦虑”等实际问题，阐述开展此次活动的背景与目的，引发学生强烈共鸣；随后按“内耗定义——内耗原因——解决技巧”的逻辑展开分享。在互动环节，学生们认真聆听、积极互动，主动举手分享自身内耗经历，如“因担心绩点排名而失眠”“宿舍关系处理不当导致情绪低落”等。

演讲组志愿者结合分享内容提供针对性建议，现场工作人员则为有需要的学生发放技巧宣传单页，进一步深化活动效果。学生们纷纷表示对“自我怀疑”“过度对比”等内耗表现有了更清晰的认识，掌握的调节方法将直接应用到日常学习与生活中。

“拒绝精神内耗”主题活动，有效帮助学生从“被动焦虑”转向“主动应对”，不仅增强了心理健康意识，也为构建积极健康的校园氛围奠定了基础。后续学院将持续关注学生心理需求，开展更多形式的心理健康教育活动。

（作者：计算机与信息学院曹士波、王芳萌供稿审核人：王付山、武兵）